http://7vershin.ru/ Copyright 2018, www.7vershin.ru Fri, 19 Oct 2018 04:27:59 +0300 Fri, 19 Oct 2018 04:27:59 +0300 <![CDATA[ Вертикальный беспредел: открытые беговые тренировки с Натальей Эрбет ]]> http://7vershin.ru/events/56/info/ 23 декабря 2018, в 10:00
Адрес проведения: Москва, Парк Крылатские Холмы

 

ПРОГРАММА:

✔️разминка

✔️знакомство

✔️техника работы с палками

 ✔️тренировка:

        ДАНО: горка высотой 40 метров. и длинной 150м.

        КОЛИЧЕСТВО ЗАБЕГАНИЙ - 25 раз.

        ИТОГ: 1000 метров набора.

✔️заминка

✔️дегустация гелей GU

✔️чай с высокогорными травами Эльбруса

✔️рассказ об основных слоях одежды во время акклиматизационных выходов

__________

❗️Вам не обязательно бегать все 25 раз в горку!

❗️Вы можете в любой момент покинуть тренировку, сделав заминку и сообщив мне об этом

ГЛАВНОЕ - что Вы проникнитесь к горам всем сердцем, так же как и я!

И это будут ваши первые шаги по вертикали)

______

ЧТО БРАТЬ С СОБОЙ

✅вода - 1 литр (минимум)

✅палки треккинговые (желательно)

✅сменная одежда

✅чай+печеньки

  

 ☎️+ 7 915 470 43 51

 

Все мы объединены одной целью – взойти на Эверест!

Поэтому, нам нужно уже сейчас набирать первые метры по вертикали!

 

]]>
Wed, 17 Oct 2018 17:59:37 +0300
<![CDATA[ Вертикальный беспредел: открытые беговые тренировки с Натальей Эрбет ]]> http://7vershin.ru/events/55/info/ 16 декабря 2018, в 10:00
Адрес проведения: Москва, Парк Крылатские Холмы

ПРОГРАММА:

✔️разминка

✔️знакомство

✔️техника работы с палками

 ✔️тренировка:

        ДАНО: горка высотой 40 метров. и длинной 150м.

        КОЛИЧЕСТВО ЗАБЕГАНИЙ - 25 раз.

        ИТОГ: 1000 метров набора.

✔️заминка

✔️дегустация гелей GU

✔️чай с высокогорными травами Эльбруса

✔️рассказ об основных слоях одежды во время акклиматизационных выходов

__________

❗️Вам не обязательно бегать все 25 раз в горку!

❗️Вы можете в любой момент покинуть тренировку, сделав заминку и сообщив мне об этом

ГЛАВНОЕ - что Вы проникнитесь к горам всем сердцем, так же как и я!

И это будут ваши первые шаги по вертикали)

______

ЧТО БРАТЬ С СОБОЙ

✅вода - 1 литр (минимум)

✅палки треккинговые (желательно)

✅сменная одежда

✅чай+печеньки

  

 ☎️+ 7 915 470 43 51

 

Все мы объединены одной целью – взойти на Эверест!

Поэтому, нам нужно уже сейчас набирать первые метры по вертикали!

]]>
Wed, 17 Oct 2018 17:55:43 +0300
<![CDATA[ Вертикальный беспредел: открытые беговые тренировки с Натальей Эрбет ]]> http://7vershin.ru/events/54/info/ 9 декабря 2018, в 10:00
Адрес проведения: Москва, Парк Крылатские Холмы

ПРОГРАММА:

✔️разминка

✔️знакомство

✔️техника работы с палками

 ✔️тренировка:

        ДАНО: горка высотой 40 метров. и длинной 150м.

        КОЛИЧЕСТВО ЗАБЕГАНИЙ - 25 раз.

        ИТОГ: 1000 метров набора.

✔️заминка

✔️дегустация гелей GU

✔️чай с высокогорными травами Эльбруса

✔️рассказ об основных слоях одежды во время акклиматизационных выходов

__________

❗️Вам не обязательно бегать все 25 раз в горку!

❗️Вы можете в любой момент покинуть тренировку, сделав заминку и сообщив мне об этом

ГЛАВНОЕ - что Вы проникнитесь к горам всем сердцем, так же как и я!

И это будут ваши первые шаги по вертикали)

______

ЧТО БРАТЬ С СОБОЙ

✅вода - 1 литр (минимум)

✅палки треккинговые (желательно)

✅сменная одежда

✅чай+печеньки

  

 ☎️+ 7 915 470 43 51

 

Все мы объединены одной целью – взойти на Эверест!

Поэтому, нам нужно уже сейчас набирать первые метры по вертикали!

p> 

]]>
Wed, 17 Oct 2018 17:53:51 +0300
<![CDATA[ Вертикальный беспредел: открытые беговые тренировки с Натальей Эрбет ]]> http://7vershin.ru/events/53/info/ 2 декабря 2018, в 10:00
Адрес проведения: Москва, Парк Крылатские Холмы

 

ПРОГРАММА:

✔️разминка

✔️знакомство

✔️техника работы с палками

 ✔️тренировка:

        ДАНО: горка высотой 40 метров. и длинной 150м.

        КОЛИЧЕСТВО ЗАБЕГАНИЙ - 25 раз.

        ИТОГ: 1000 метров набора.

✔️заминка

✔️дегустация гелей GU

✔️чай с высокогорными травами Эльбруса

✔️рассказ об основных слоях одежды во время акклиматизационных выходов

__________

❗️Вам не обязательно бегать все 25 раз в горку!

❗️Вы можете в любой момент покинуть тренировку, сделав заминку и сообщив мне об этом

ГЛАВНОЕ - что Вы проникнитесь к горам всем сердцем, так же как и я!

И это будут ваши первые шаги по вертикали)

______

ЧТО БРАТЬ С СОБОЙ

✅вода - 1 литр (минимум)

✅палки треккинговые (желательно)

✅сменная одежда

✅чай+печеньки

  

 ☎️+ 7 915 470 43 51

 

Все мы объединены одной целью – взойти на Эверест!

Поэтому, нам нужно уже сейчас набирать первые метры по вертикали!

 

 

]]>
Wed, 17 Oct 2018 17:46:07 +0300
<![CDATA[ Непал, вся правда о стране! Рассказывают главный редактор журнала National Geografic Traveler Ольга Яковина и радиоведущий Дмитрий Тельнов. ]]> http://7vershin.ru/events/46/info/ 29 ноября 2018, в 19:30
Адрес проведения: Москва, Малый Каретный 10

Участники программ клуба 7 Вершин расскажут о своих впечатлениях от посещения высочайших гор мира.

]]>
Tue, 9 Oct 2018 15:46:08 +0300
<![CDATA[ Вертикальный беспредел: открытые беговые тренировки с Натальей Эрбет ]]> http://7vershin.ru/events/52/info/ 25 ноября 2018, в 10:00
Адрес проведения: Москва, Парк Крылатские Холмы

ПРОГРАММА:

✔️разминка

✔️знакомство

✔️техника работы с палками

 ✔️тренировка:

        ДАНО: горка высотой 40 метров. и длинной 150м.

        КОЛИЧЕСТВО ЗАБЕГАНИЙ - 25 раз.

        ИТОГ: 1000 метров набора.

✔️заминка

✔️дегустация гелей GU

✔️чай с высокогорными травами Эльбруса

✔️рассказ об основных слоях одежды во время акклиматизационных выходов

__________

❗️Вам не обязательно бегать все 25 раз в горку!

❗️Вы можете в любой момент покинуть тренировку, сделав заминку и сообщив мне об этом

ГЛАВНОЕ - что Вы проникнитесь к горам всем сердцем, так же как и я!

И это будут ваши первые шаги по вертикали)

______

ЧТО БРАТЬ С СОБОЙ

✅вода - 1 литр (минимум)

✅палки треккинговые (желательно)

✅сменная одежда

✅чай+печеньки

  

 ☎️+ 7 915 470 43 51

 

Все мы объединены одной целью – взойти на Эверест!

Поэтому, нам нужно уже сейчас набирать первые метры по вертикали!

 

 

]]>
Wed, 17 Oct 2018 17:41:51 +0300
<![CDATA[ Вертикальный беспредел: открытые беговые тренировки с Натальей Эрбет ]]> http://7vershin.ru/events/51/info/ 18 ноября 2018, в 10:00
Адрес проведения: Москва, Парк Крылатские Холмы

 

ПРОГРАММА:

✔️разминка

✔️знакомство

✔️техника работы с палками

 ✔️тренировка:

        ДАНО: горка высотой 40 метров. и длинной 150м.

        КОЛИЧЕСТВО ЗАБЕГАНИЙ - 25 раз.

        ИТОГ: 1000 метров набора.

✔️заминка

✔️дегустация гелей GU

✔️чай с высокогорными травами Эльбруса

✔️рассказ об основных слоях одежды во время акклиматизационных выходов

__________

❗️Вам не обязательно бегать все 25 раз в горку!

❗️Вы можете в любой момент покинуть тренировку, сделав заминку и сообщив мне об этом

ГЛАВНОЕ - что Вы проникнитесь к горам всем сердцем, так же как и я!

И это будут ваши первые шаги по вертикали)

______

ЧТО БРАТЬ С СОБОЙ

✅вода - 1 литр (минимум)

✅палки треккинговые (желательно)

✅сменная одежда

✅чай+печеньки

  

 ☎️+ 7 915 470 43 51

 

Все мы объединены одной целью – взойти на Эверест!

Поэтому, нам нужно уже сейчас набирать первые метры по вертикали!

 

 

 

]]>
Wed, 17 Oct 2018 17:38:36 +0300
<![CDATA[ Показ Фильма Эверест 82. При участии Николая Черного. ]]> http://7vershin.ru/events/47/info/ 15 ноября 2018, в 19:30
Адрес проведения: Москва, Малый Каретный 10

Показ фильма о первой советской экспедиции на Эверест одна тысяча девятсот восемдесят второго года. Встреча с участниками Экспедиции.

]]>
Tue, 9 Oct 2018 16:47:43 +0300
<![CDATA[ Вертикальный беспредел: открытые беговые тренировки с Натальей Эрбет ]]> http://7vershin.ru/events/50/info/ 11 ноября 2018, в 10:00
Адрес проведения: Москва, Парк Крылатские Холмы

 

ПРОГРАММА:

✔️разминка

✔️знакомство

✔️техника работы с палками

 ✔️тренировка:

        ДАНО: горка высотой 40 метров. и длинной 150м.

        КОЛИЧЕСТВО ЗАБЕГАНИЙ - 25 раз.

        ИТОГ: 1000 метров набора.

✔️заминка

✔️дегустация гелей GU

✔️чай с высокогорными травами Эльбруса

✔️рассказ об основных слоях одежды во время акклиматизационных выходов

__________

❗️Вам не обязательно бегать все 25 раз в горку!

❗️Вы можете в любой момент покинуть тренировку, сделав заминку и сообщив мне об этом

ГЛАВНОЕ - что Вы проникнитесь к горам всем сердцем, так же как и я!

И это будут ваши первые шаги по вертикали)

______

ЧТО БРАТЬ С СОБОЙ

✅вода - 1 литр (минимум)

✅палки треккинговые (желательно)

✅сменная одежда

✅чай+печеньки

  

 ☎️+ 7 915 470 43 51

 

Все мы объединены одной целью – взойти на Эверест!

Поэтому, нам нужно уже сейчас набирать первые метры по вертикали!

 

 

]]>
Wed, 17 Oct 2018 17:04:50 +0300
<![CDATA[ Вертикальный беспредел: открытые беговые тренировки с Натальей Эрбет ]]> http://7vershin.ru/events/49/info/ 28 октября 2018, в 10:00
Адрес проведения: Москва, Парк Крылатские Холмы

 

ПРОГРАММА:

✔️разминка

✔️знакомство

✔️техника работы с палками

 ✔️тренировка:

        ДАНО: горка высотой 40 метров. и длинной 150м.

        КОЛИЧЕСТВО ЗАБЕГАНИЙ - 25 раз.

        ИТОГ: 1000 метров набора.

✔️заминка

✔️дегустация гелей GU

✔️чай с высокогорными травами Эльбруса

✔️рассказ об основных слоях одежды во время акклиматизационных выходов

__________

❗️Вам не обязательно бегать все 25 раз в горку!

❗️Вы можете в любой момент покинуть тренировку, сделав заминку и сообщив мне об этом

ГЛАВНОЕ - что Вы проникнитесь к горам всем сердцем, так же как и я!

И это будут ваши первые шаги по вертикали)

______

ЧТО БРАТЬ С СОБОЙ

✅вода - 1 литр (минимум)

✅палки треккинговые (желательно)

✅сменная одежда

✅чай+печеньки

  

 ☎️+ 7 915 470 43 51

 

Все мы объединены одной целью – взойти на Эверест!

Поэтому, нам нужно уже сейчас набирать первые метры по вертикали!

 

]]>
Wed, 17 Oct 2018 16:41:55 +0300
<![CDATA[ 26 Октября 2018 День Рождения Клуба 7 Вершин ]]> http://7vershin.ru/events/45/info/ 26 октября 2018, в 19:30
Адрес проведения: Москва, метро Нагорная, горнолыжный комплекс "КАНТ", ресторан "Шале", Электролитный проезд, 7, корпус 2.

26 октября в пятницу празднуем День Рождения Клуба "7 Вершин"!

Вас ждет: увлекательная программа, живая музыка и награждение победительниц конкурса "Мисс Горняшка 2018".

 

План мероприятия:

19:30 открытие живая музыка для гостей

20:00 Выступление Людмилы Коробешко с отчетом о сентябрьском восхождении на восьмитысячник Чо Ойю. Игорь и Наталия Смирновы расскажут об экспедиции клуба 7 вершин на восьмитысячник Шишапангму

20:30 выступление артистов, живая музыка

21:00 Вручение призов победительницам конкурса "Мисс Горняшка 2018"

21:30 Выступление Александра Абрамова.

 

Регистрируйтесь сегодня, и мы разошлем вам информацию о вечере на почту.

]]>
Tue, 9 Oct 2018 14:34:06 +0300
<![CDATA[ Вертикальный беспредел: открытые беговые тренировки с Натальей Эрбет ]]> http://7vershin.ru/events/48/info/ В воскресенье, 21 октября, в 10:00
Адрес проведения: Москва, Парк Крылатские Холмы

 

ПРОГРАММА:

✔️разминка

✔️знакомство

✔️техника работы с палками

 ✔️тренировка:

        ДАНО: горка высотой 40 метров. и длинной 150м.

        КОЛИЧЕСТВО ЗАБЕГАНИЙ - 25 раз.

        ИТОГ: 1000 метров набора.

✔️заминка

✔️дегустация гелей GU

✔️чай с высокогорными травами Эльбруса

✔️рассказ об основных слоях одежды во время акклиматизационных выходов

__________

❗️Вам не обязательно бегать все 25 раз в горку!

❗️Вы можете в любой момент покинуть тренировку, сделав заминку и сообщив мне об этом

ГЛАВНОЕ - что Вы проникнитесь к горам всем сердцем, так же как и я!

И это будут ваши первые шаги по вертикали)

______

ЧТО БРАТЬ С СОБОЙ

✅вода - 1 литр (минимум)

✅палки треккинговые (желательно)

✅сменная одежда

✅чай+печеньки

  

 ☎️+ 7 915 470 43 51

 

Все мы объединены одной целью – взойти на Эверест!

Поэтому, нам нужно уже сейчас набирать первые метры по вертикали!

 

]]>
Tue, 16 Oct 2018 13:17:04 +0300