http://7vershin.ru/ Copyright 2018, www.7vershin.ru Wed, 12 Dec 2018 20:32:56 +0300 Wed, 12 Dec 2018 20:32:56 +0300 <![CDATA[ "Методы оценки функционального состояния организма перед восхождением и способы его коррекции" ]]> http://7vershin.ru/events/65/info/ 28 марта 2019, в 19:30
Адрес проведения: Москва Малый каретный переулок д.10

Какими методами можно объективно оценить свою физическую форму перед восхождением? Как до выезда в горы  оценить предрасположенность к развитию горной болезни? И самое главное, как правильно подготовиться к выезду в высокогорье?

Об этом в своей лекции расскажет Ирина Зеленкова, к.м.н, ведущий специалист Инновационного центра Олимпийского комитета России.
]]>
Wed, 21 Nov 2018 11:27:13 +0300
<![CDATA[ Латок, невозможно это не навсегда ]]> http://7vershin.ru/events/69/info/ 21 февраля 2019, в 19:30
Адрес проведения: Москва, Малый Каретный 10

Александр Гуков обладатель международной премии «Piolets d'Ore» и Золотого ледоруба России расскажет о двух своих восхождениях на Латок и затронет вопросы безопастности в горах

]]>
Thu, 29 Nov 2018 12:06:14 +0300
<![CDATA[ Что нужно знать отправляясь на Эльбрус ]]> http://7vershin.ru/events/68/info/ 7 февраля 2019, в 19:30
Адрес проведения: Москва, Малый Каретный 10

Анастасия Бесогонова Менеджер программы по Эльбрусу ответит на часто задаваемые вопросы о подготовке к восхождению на Эльбрус.

Нв лекции вы узнаете:

  • какое понадобится снаряжение;
  • какая нужна физическая подготовка,
  • в каких условиях придется жить;
  • о наших гидах;
  • и о многом другом.

 

]]>
Thu, 22 Nov 2018 12:01:22 +0300
<![CDATA[ Как избежать неприятностей с законом путешествуя по миру ]]> http://7vershin.ru/events/60/info/ 31 января 2019, в 19:30
Адрес проведения: Москва Малый каретный переулок 10

На лекции участники узнают, как избежать проблем при встрече с правоохранительными органами и что делать если встречи не удалось избежать. 

 

Игорь Косарев расскажет основные принципы поведения заграницей и даст практические советы о том, как вести себя в сложных ситуациях.

]]>
Sat, 3 Nov 2018 17:41:48 +0300
<![CDATA[ Как пройти к базовому лагерю Эвересту ]]> http://7vershin.ru/events/67/info/ 17 января 2019, в 19:30
Адрес проведения: Москва, Малый Каретный 10

Как пройти в базовый лагерь Эвереста?

Александр Дорожуков ответит на вопросы о загруженности маршрута, погоде и комфорте размещения.

Задайте вопросы о любых нюансах треккинга и вы получите ответы от гида программы по свежим следам.

Вы узнаете:

  • Когда легче ходить в треккинг осенью, зимой или весной;
  • какие вещи взять с собой;
  • какая погода под Эверестом в разные сезоны; 
  • как подготовиться к зимнему треккингу.
]]>
Wed, 21 Nov 2018 19:50:29 +0300
<![CDATA[ Вертикальный беспредел: открытые беговые тренировки с Натальей Эрбет ]]> http://7vershin.ru/events/56/info/ 23 декабря 2018, в 10:00
Адрес проведения: Москва, Парк Крылатские Холмы

 

ПРОГРАММА:

✔️разминка

✔️знакомство

✔️техника работы с палками

 ✔️тренировка:

        ДАНО: горка высотой 40 метров. и длинной 150м.

        КОЛИЧЕСТВО ЗАБЕГАНИЙ - 25 раз.

        ИТОГ: 1000 метров набора.

✔️заминка

✔️дегустация гелей GU

✔️чай с высокогорными травами Эльбруса

✔️рассказ об основных слоях одежды во время акклиматизационных выходов

__________

❗️Вам не обязательно бегать все 25 раз в горку!

❗️Вы можете в любой момент покинуть тренировку, сделав заминку и сообщив мне об этом

ГЛАВНОЕ - что Вы проникнитесь к горам всем сердцем, так же как и я!

И это будут ваши первые шаги по вертикали)

______

ЧТО БРАТЬ С СОБОЙ

✅вода - 1 литр (минимум)

✅палки треккинговые (желательно)

✅сменная одежда

✅чай+печеньки

  

 ☎️+ 7 915 470 43 51

 

Все мы объединены одной целью – взойти на Эверест!

Поэтому, нам нужно уже сейчас набирать первые метры по вертикали!

 

]]>
Wed, 17 Oct 2018 17:59:37 +0300
<![CDATA[ Открытая тренировка на скалодроме ]]> http://7vershin.ru/events/71/info/ В воскресенье, 16 декабря, в 18:00
Адрес проведения: Москва, Новоостаповская ул., дом 5, стр.2

Приглашаем всех желающих поучаствовать в нашей тренировке на скалодроме!

 

Тренировка подойдет для любого уровня лазания:

новички научатся основам работы со снаряжением

опытные альпинисты смогут усовершенствовать свой уровень лазания

 

Необходимое снаряжение: спортивная форма, беседка, спусковое устройство, магнезия, один карабин.

Стоимость тренировки - бесплатно.

 

Вам необходимо только оплатить вход на скалодром - 750 руб. на входе у администратора (аренда снаряжения не включена в стоимость).

 

 

 

+7-925-182-02-87, Кристина

 

 

]]>
Thu, 29 Nov 2018 16:44:13 +0300
<![CDATA[ Вертикальный беспредел: открытые беговые тренировки с Натальей Эрбет ]]> http://7vershin.ru/events/55/info/ В воскресенье, 16 декабря, в 10:00
Адрес проведения: Москва, Парк Крылатские Холмы

 

😱"ВЕРТИКАЛЬНЫЙ БЕСПРЕДЕЛ" 😱 – это тренировка, максимально адаптированная для подготовки к восхождению в горы.

В мае 2020 года наша дружная команда идет штурмовать Эверест.

 

Занятия проходят на достаточно крутой горке высотой 40 метров и длиной 150 метров.

Основная задача – подготовить и укрепить мышцы, которые редко включаются при равнинном беге или ходьбе.

 

ПРОГРАММА:

✔️разминка (мы будем разминаться на дороге и собирать всех опаздывающих)

✔️знакомство

✔️техника работы с палками

 ✔️тренировка: забег  в горку и отработка спусков.

✔️специальные упражнения 

✔️заминка

✔️чай с высокогорными травами Эльбруса

✔️рассказ о восхождениях и подготовки к ним

 

__________

❗️Вам не обязательно бегать все 25 раз в горку!

❗️Вы можете в любой момент покинуть тренировку, сделав заминку и сообщив мне об этом

ГЛАВНОЕ - что Вы проникнитесь к горам всем сердцем, так же как и я!

И это будут ваши первые шаги по вертикали)

______

ЧТО БРАТЬ С СОБОЙ

✅вода - 1 литр (минимум)

✅палки треккинговые (желательно)

✅сменная одежда

✅чай+печеньки

 

ВОПРОСЫ:

  1. Обязательно ли треккинговые палки?

      Нет.

  1. Зачем вообще нужны треккиногвые палки?

     Помогают разгрузить ноги, укрепить верхний отдел, сохранить силы.

  1. Какую обувь надеть?

     Мы будем бегать по травянистому склону. Идеально –    кроссовки с хорошим протектором.

  1. Где оставить вещи?

    В моей машине.

  1. Вода обязательна?

    Да. За тренировку уходит больше литра на человека.

 

 ☎️+ 7 915 470 43 51

________________________________________________________________________

Об авторе проекта

Натали Эрбет - мечтает взойти на Эверест в 2020 году в составе команды 7 Вершин.

За плечами  - 4 восхождения на Западную вершину Эльбруса  и скоростное восхождение на Восточную Вершину.

В 2019 году будет бороться за попадание в ТОП-10 женщин по скайраннингу ( дисциплина «Вертикальный Километр»).

]]>
Wed, 17 Oct 2018 17:55:43 +0300
<![CDATA[ Как я стал "Снежным барсом" ]]> http://7vershin.ru/events/70/info/ Сегодня, в 19:30
Адрес проведения: Москва, Малый Каретный 10

Дмитрий Ермаков, "Снежный Барс" - №598. Дважды восходитель на Эверест. Северный и Южный Полюс на лыжах.

Расскажет о том как он получал это почетное звание.

"Снежный барс" — неофициальное звание которе получают альпинисты покорившие самые высокие вершины бывшего СССР, к ним относятся:


Хан-Тенгри (7010 м, Кыргызстан),
Победы (7 439 м, Кыргызстан),
Коммунизма (7 495 м, Таджикистан),
Ленина (7 134 м, Кыргызстан)
Корженевской (7 105 м, Таджикистан). 

]]>
Thu, 29 Nov 2018 13:07:14 +0300